Coração acelerado, respiração ofegante, pensamentos confusos, sentimento de medo, ansiedade constante. Parece que essa é a descrição de uma pessoa prestes a ter algum mal súbito, mas pode ser simplesmente a descrição de sensações de baixa qualidade de vida que muitas pessoas se habituaram a sentir durante a correria do dia a dia! A rotina nos pressiona ou nos auto pressionamos por conta da rotina cheia de compromissos? Ou ainda, nos pressionamos porque já nem sabemos mais com

Publicação no Jornal da Gleba edição 70 Antes de continuar a ler esse texto, sugiro um exercício que aprendi com teóricos e neurocientistas que estudam a felicidade, é bem simples: reflita e liste cinco coisas pelas quais você é grato no dia de hoje. Se você não conseguiu ou teve dificuldade, isso é um bom sinal de que você está perdendo valiosos momentos da sua vida. Nossos dias são permeados de inúmeros compromissos, prazos apertados e cobranças de todos os lados. É comum

Em meu consultório, tem sido cada vez mais frequente a procura de pessoas que tem se sentido sozinhas em meio a tantas pessoas, ou ainda, que tem se sentido muito ansiosas e tensas no dia-a-dia. Observo que esses sentimentos, muitas vezes, são (em parte) produtos dos estilos de vida que vem se configurando nos últimos tempos. Sem entrar em análises profundas e complexas, venho comentar em como essas mudanças podem estar influenciando-nos em nosso cotidiano. Para isso, convido