
Ansiedade e situações de estresse. Saiba como a técnica de Mindfulness pode ajudar.
Coração acelerado, respiração ofegante, pensamentos confusos, sentimento de medo, ansiedade constante. Parece que essa é a descrição de uma pessoa prestes a ter algum mal súbito, mas pode ser simplesmente a descrição de sensações de baixa qualidade de vida que muitas pessoas se habituaram a sentir durante a correria do dia a dia! A rotina nos pressiona ou nos auto pressionamos por conta da rotina cheia de compromissos? Ou ainda, nos pressionamos porque já nem sabemos mais com

Terapia de casal: quando procurar e como funciona?
Será que ele(a) ainda me ama? Por que não nos entendemos mais como antes? Não aguento mais brigar tanto. Quanto tempo isso ainda vai durar? Por que não me sinto mais tão feliz com ele(a)? Enfim, esses e mais muitos outros questionamentos podem surgir quando o relacionamento está em crise. E depois de tantas tentativas de reconciliação e “arrumar” o que está fazendo mal a ambos, sem resultados duradouros, começa-se a busca por outras alternativas, e aí encontram o caminho da t

Melhor lugar do mundo
Gosto de autores que falam sobre nuances da vida, que abraçam as sensações e compartilham de percepções adoráveis sobre essa nossa tarefa de todos os dias que é: viver! Hoje venho compartilhar um trecho do livro de Martha Medeiros (Feliz por nada), para o qual me dei a liberdade de intitula-lo como "Melhor lugar do mundo". Espero que aprecie: Onde é que você gostaria de estar agora, nesse exato momento? Fico pensando nos lugares paradisíacos onde já estive, e que não me custa